Kiểu xả stress của bạn là gì?

Bạn là kiểu Xả stress bằng mồ hôi. Lòng nặng trĩu mà vận động một trận là thấy nhẹ hẳn, và chỉ khi cơ thể hết sức thì suy nghĩ mới gọn lại. Năng lượng của bạn dồi dào nên stress được xả ngay chứ ít khi để dồn lại. Hôm nào người mệt, hãy chỉnh nhịp bằng vài động tác giãn cơ nhẹ.

Bạn là kiểu Sạc pin bằng giấc ngủ ngon. Khi tinh thần mệt, bạn cần nằm xuống và nghỉ đủ rồi mới đứng dậy nổi. Bạn không cố gồng, và việc giữ cho mình giờ nghỉ là một điểm mạnh lớn. Lúc nghỉ ngơi làm bạn thấy như đang trốn việc, hãy nhớ rằng hồi phục hôm nay cũng là một phần của công việc.

Bạn là kiểu Giải tỏa bằng buôn chuyện. Chuyện buồn cứ kể với ai đó là tự nhiên gọn lại, và chỉ một câu đồng cảm cũng đủ nạp thêm sức. Có người để sẻ chia chính là sức mạnh lớn nhất của bạn. Để khỏi cứ dựa vào một người, hãy mở rộng dần những chỗ để bạn tâm sự.

Bạn là kiểu Hang riêng một mình. Những ngày mệt, bạn rất cần một góc yên tĩnh để lắng lại mà không phải giải thích với ai. Khi ở một mình, đầu óc được sắp xếp và năng lượng đầy lên lần nữa. Lúc tạm cắt liên lạc, hãy nhắn người thân một câu là bạn sẽ sớm quay lại.

Bạn là kiểu Sáng tạo bằng đôi tay. Vẽ, viết, chơi nhạc hay nấu ăn, cứ động tay và thấy thành phẩm hiện ra là lòng bạn gỡ được. Cảm xúc rối đến mấy, khi đã thành một tác phẩm thì nhìn lại cũng nhẹ hơn nhiều. Bỏ áp lực phải làm cho giỏi đi, cứ vui với quá trình là được.

Bạn là kiểu Tự thưởng bằng món ngon. Cuối một ngày mệt, chỉ cần biết có món mình thích đang chờ là bạn đã có thêm sức. Bạn giỏi nhặt những niềm vui nhỏ, và khiếu đó giữ cho tinh thần bạn ổn. Trước khi ăn thành thói quen để tự an ủi, hãy giữ thêm ít nhất một cách an ủi khác bên mình.

Bạn là kiểu Đi dạo hít thở. Lúc bí bách, cứ ra ngoài đi bộ và ngắm bầu trời là lòng bạn mở ra. Cảnh mới đổi hướng suy nghĩ, và chuyện lo cũng gọn lại theo từng bước chân. Hôm thời tiết xấu, hãy nghỉ ngắn bên cửa sổ thay cho buổi đi dạo.

Bạn là kiểu Dọn dẹp cho gọn gàng. Lòng rối mà dọn xong không gian trước mặt là bạn bình tĩnh lại lúc nào không hay. Làm xong từng việc nhỏ trong tầm kiểm soát giúp bạn lấy lại cảm giác yên tâm. Để khỏi kiệt sức vì muốn dọn cho thật hoàn hảo, hôm nay chỉ cần dọn một ngăn là đủ.